玉林女性如何预防内分泌失调不孕

　　玉林女性如何预防内分泌失调不孕？内分泌失调是导致女性不孕的重要原因。其实正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常、其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵，因而引起无月经、月经稀发、功血等，进行可能导致不孕症。玉林现代妇科医院专家表示，预防内分泌失调不孕，女性就要做好预防内分泌失调的工作。

　　玉林女性如何预防内分泌失调不孕？预防内分泌失调女性日常生活中要注意哪些问题呢？

　　1、多吃黄豆。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　2、不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　3、泡澡。泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

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　　4、随时随地做个按摩。体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

　　5、少吃快餐，远离毒素。常吃快餐的女性容易导致心血管系统疾病和生殖系统肿瘤发病率增高。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

　　6、身体健康就去献血。献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。

　　温馨提醒：内分泌失调是现代女性经常会遇到的疾病，此病可大可小，轻则脸部长色斑，脾气急躁;重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕。所以女性预防内分泌失调的工作是非常重要的，日常生活中一定要培养良好的生活和饮食习惯，远离疾病的困扰。

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