女性远离闭经是永葆青春的不二法宝

　　“大姨妈”的到来确实会有很多的不便，并且还要相应的忌口，所以很多女性都讨厌，玉林现代医院专家表示，月经到来的那几天虽然会给女性带来不便，但是女人闭经就说明身体雌性激素减少，长期闭经就会很快衰老了，所以一般女性闭经都是到了更年期才会出现的，所以我们虽然不喜欢月经，但是为了青春我们要预防闭经，一旦出现闭经我们还要学会护理月经。

　　女性想要预防闭经应该怎么做？

　　第一、闭经会使人快速衰老，所以女孩子要做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，预防闭经带来的危害，然后要加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品，女人也应该爱好运动，适当的加强体育锻炼，增强体质，提高健康水平。

　　第二、女人也要学会拥有沉着冷静的性格，避免因为大事小事的刺激，情绪失控，让坏心情影响你的内分泌，在经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。哺乳期的女人不宜哺乳过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药，肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入，避免因为情绪和饮食而出现闭经的现象。

　　护理月经女人应该从何下手？

　　第一、女人闭经就要避免过重的体力劳动，但也不能完全卧床休息，应选做轻体力劳动，这样可促进盆腔的血液循环，有利于病体的恢复。

　　第二、平日应多吃新鲜蔬菜和易消化的食物，不宜进食生冷，酸辣等刺激性食物。要多喝开水，以保持大便通畅。

　　第三要注意避免下半身受凉，如防止雨淋，不趟河，不用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等，因为冷、湿刺激容易引起盆腔脏器的血管收缩，而加重闭经问题。

　　最后需要跟女性朋友说的是：因为月经周期与神经活动关系密切，坏情绪比如怒、忧、哀、恐、惊可影响月经正常，长期的坏情绪也会导致女人闭经的出现，所以为了预防闭经我们也应该保持心情舒畅，乐观开朗的性格，并且这也是女人闭经后护理闭经的好方法哦，看得出来好情绪也是治病的好方法了吧！现在赶紧笑一个吧。