如何才能生一个健康的宝宝

　　怎样才能生个健康宝宝?这个问题想必是很多育龄期的夫妻所关注的问题，但是人们在追求优生优育的过程中，可能会陷入一些误区，下面我院的 专家对这方面的问题详细的介绍一下，希望对广大的育龄期朋友能有所帮助。

　　怎样才能生个健康宝宝?钦州协和医院的专家介绍说，要想生一个健康的宝宝那就先注意以下四点：

　　1、慎重用药，并非不能用药

　　钦州协和医院的专家介绍说，孕妇在怀孕期间，很多药物可通过胎盘进入胎体，直接或间接影响到胎儿的生长发育，甚至造成胎儿死亡、畸形或发 育障碍，但并非所有的药物都是如此。合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。有些孕妇该服的药不服，致使妊娠并发症和其他 疾病得不到及时治疗，给自身和胎儿的健康造成了不利影响。

　　这里还需指出的是，有些孕妇误以为中药无副作用，喜欢服用中药，实际上中药并非绝对安全。许多中药所含的各种生物碱和化学成分亦十分复杂 ，服用不当也会给胎儿造成不利影响。因此，孕妇应当在医生的指导下合理用药。

　　2、强调营养，并非要营养无“度”

　　由于胎儿的发育、孕妇身体的代谢及分娩的需要，常需消耗较多的营养，孕期适当加强营养是必要的。但不少孕妇往往把加强营养误解为对营养的 无限需求。以为摄入的食物越多、越精，对胎儿的发育越有利。其实这样做的后果，往往会加重孕妇的负担，造成营养过量或失调。

　　科学的饮食应为：孕早期(前3个月)不必过于考虑补充营养，因为这期间属胚胎发育阶段，对营养的需求不大，只有在母体严重营养不良时，才会 影响胎儿的生长发育，同时，由于这期间妊娠反应明显，孕妇宜少食多餐;孕中后期，由于胎儿的器官已经形成，对营养的需求较为突出，孕妇在增加 能量摄入的同时，宜多吃一些副食，如蛋类、海鲜、水果等，特别是增加一些粗粮的摄入，以满足胎儿发育对各种维生素及微量元素的需求。

　　3、节制房事，并非不要房事

　　由于妊娠期孕妇的阴道黏膜和子宫颈充血、水肿，容易损伤和出血，因此孕期需要节制房事，对预防流产、早产及感染是非常必要的。但这里的关 键是“节制”，并非完全不要房事。相反，怀孕期间适当房事，不仅不会有害，还可提高孕妇的生活水平质量，增进夫妻间的感情交流。所谓“适当”，是 指在妊娠前3个月和最后两个月应避免房事。同时，孕期房事应采取适当的体位，以不压迫孕妇的腹部和孕妇放松为宜。孕期忌房事频繁、时间过长或 动作粗暴。

　　4、适当休息，并非活动量越少越好

　　孕期应注意劳逸结合，特别是妊娠后期，避免剧烈运动或过量劳动是必要的，但这里也要把握一个尺度。有些孕妇过分担心运动会造成流产、早产 ，从怀孕起就不参加正常的工作或劳动，甚至连简单的家务活也不做，以为活动量越少越好。殊不知，这样做弊多利少。运动不足容易引起食欲不振、 便秘和超常的肥胖;而适当运动则会增加孕妇肌肉的力量，促进新陈代谢，有利于胎儿的正常发育和今后的分娩。

　　以上就是对“如何才能生一个健康的宝宝?”这一问题的详细介绍，如果您还有不明白的问题，欢迎您点击在线咨询专家，我院的专家会为您答疑解惑，如需就诊，请选择网络预约，直接就诊，无需排队!