预防内分泌失调性不孕有哪些措施

　　内性泌失调是女性容易忽视的一种疾病，不仅给女性的脸部长色斑，脾气急躁，严重会造成月经不调、身体不适、甚至引起不孕。那么，女性预防内分泌失调性不孕有哪些措施?下面就让我们一起去了解下女性预防内分泌失调性不孕的措施。

　　女性预防内分泌失调性不孕有哪些措施?主要有以下几个方面：

　　1、能不熬夜就不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。 每晚睡眠4小时或不足4 小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡 个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　2、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　3、对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

　　4、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　百色现代专家提醒，内分泌失调对女性的伤害太大了，因此要及时到正规医院进行治疗。